Aquí encuentras un sitio seguro y profesional donde mejorar tu autoestima, gestionar tus emociones, ganar confianza en ti mismo, construir relaciones más sanas y poder decidir desde la serenidad
Descubramos cómo funciona tu estructura interna
Y trabajemos para adaptarla a tu necesidad actual
TERAPIA ONLINE Y PRESENCIAL
¡Hola! Si has llegado hasta aquí, es posible que estés atravesando un momento complicado. A veces sentimos que algo no encaja: lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hacemos… La realidad externa y nuestras relaciones pueden chocar con una realidad interna más compleja, profunda y sensible. Y cuando eso ocurre, es fácil confundirse y no saber cómo salir de nuestros propios bucles.
Muchas veces lo que sucede es que hay experiencias que nos marcaron y que siguen afectándonos a día de hoy sin que nos demos cuenta. O relaciones que dejan en nosotros una huella que no sabemos muy bien desde dónde sentir para que no duela. Y, sobre todo, cómo todo esto afecta a lo más importante y profundo que tenemos: la relación con uno mismo. Este espacio es para que puedas comprenderte con más claridad, tomar decisiones con mayor libertad y sentirte más en sintonía con quién eres y con lo que necesitas.
Me gusta que la terapia sea un lugar donde podamos cuestionar lo automático, encontrar nuevas formas de mirarnos y, poco a poco, construir una vida más tuya.
Aquí encontrarás trabajo en equipo, comprensión y escucha profunda, herramientas concretas y una humanidad que te ayude a encontrar tu lugar en este mundo.
MI INTERVENCIÓN
TERAPIA EMDR
Cuando hay experiencias traumáticas, nuestro cerebro las almacena con una carga emocional desagradable, ideas negativas e irreales e incluso con sensaciones corporales. Con el enfoque del EMDR trabajamos desde el presente para que esa experiencia deje de condicionar tus pensamientos, emociones y conductas actuales.
VISIÓN SISTÉMICA
Formamos parte de estructuras donde todo lo que hay a nuestro alrededor y las relaciones que tenemos nos ponen en un lugar que no siempre es el que quisiéramos. Con la terapia identificaremos en qué lugar estamos, cómo nos afecta estar allí y qué cambios podemos hacer para ubicarnos en otra posición que nos haga sentir mejor.
PSICOEDUCACIÓN
Es importante tener una estructura de la terapia para entender hacia dónde nos dirigimos, el por qué del plan terapéutico y cuáles son nuestros objetivos. Hablaremos de cómo funciona nuestro cerebro, cómo procesa nuestro cuerpo y cómo se construye nuestra cognición para saber desde dónde hacemos la intervención.
CARTAS PROYECTIVAS
Muchas veces es difícil ponerle palabras a situaciones internas tan complejas, sentimos que el lenguaje no llega a describir lo que pasó, lo que sentimos y lo que necesitamos. Utilizaremos diferentes alternativas para llegar a identificar y entendernos mejor.
¿Cuándo puedo ayudarte?
- Sientes inestabilidad emocional y te resulta difícil gestionar lo que te ocurre por dentro.
- No sabes qué hacer cuando aparecen la ansiedad, la angustia o estados depresivos.
- Experimentas flashbacks, pesadillas o malestar relacionado con experiencias traumáticas.
- Sientes incomodidad o dolor emocional al explorar o desarrollar tu área sexoafectiva.
- Estás atravesando un duelo complejo o una ruptura amorosa.
- Vives un choque sociocultural y/o religioso que te genera bloqueo o conflicto interno.
- Te consideras una persona muy sensible y te cuesta manejar tus emociones.
- Te cuesta conectar contigo, te sientes perdido/a o tienes dificultades para tomar decisiones.
- Existen dinámicas familiares que te afectan y/o deseas mejorar la relación con tu entorno más cercano.
- Has sufrido violencia machista o violencia familiar.
- Sientes la necesidad de conocerte mejor, comprender tu historia y sanar tu pasado.
Psicóloga 